{"id":2008,"date":"2019-09-26T10:00:17","date_gmt":"2019-09-26T08:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/giovannasolca.ch\/?p=2008"},"modified":"2019-10-02T18:52:16","modified_gmt":"2019-10-02T16:52:16","slug":"meditare-una-mini-guida-pratica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/giovannasolca.ch\/wp\/meditare-una-mini-guida-pratica\/","title":{"rendered":"Meditare: una mini-guida pratica"},"content":{"rendered":"\n

In vista dei miei corsi in programma per le prossime settimane, ho deciso di scrivere questa guida riassuntiva sul meditare. Sono in molti a chiedermi informazioni riguardo a come cominciare, e sono tantissimi gli articoli e i libri che parlano della meditazione, alcuni in modo corretto, altri in maniera totalmente sbagliata.<\/p>\n\n\n\n

Ecco spiegato il motivo di questo articolo: facciamo un po’ di chiarezza su questo tema, a cominciare dal fatto che meditare non vuol dire per forza essere seduti a gambe incrociate su un tappetino con gli occhi chiusi!<\/p>\n\n\n\n

Prima di proseguire ti lascio il link ai miei corsi in programma per l’8 e il 9 ottobre qui a Lugano. Per adesso c’\u00e8 ancora qualche posto disponibile: clicca sui pulsanti qui sotto per tutte le informazioni.<\/p>\n\n\n\n

Corso Creando meditando – 08\/10\/2019<\/a><\/div>\n\n\n\n
Corso Mala – 09\/10\/2019<\/a><\/div>\n\n\n\n

Un po’ di storia: il metodo Louise Hay<\/h2>\n\n\n\n

Chi mi segue sa che ruolo ha avuto Louise Hay nella mia vita; i suoi insegnamenti sono stati indubbiamente un punto di svolta nella mia vita e continuano tutt’oggi ad essere un punto di riferimento in tutto quello che faccio. <\/p>\n\n\n\n

Ma chi era Louise Hay? Oltre ad essere stata una bravissima scrittrice ed editrice, \u00e8 definita a livello mondiale come una delle pi\u00f9 grandi cultrici del pensiero positivo e del ruolo che questo ha nella vita di ciascuno di noi.<\/p>\n\n\n\n

“Ho fiducia nella mia capacit\u00e0 di apportare cambiamenti positivi nella mia vita.<\/strong> “<\/p>Louise Hay<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Nei libri che ha scritto (“Puoi guarire la tua vita” o “Il potere \u00e8 in te”, solo per citare i due pi\u00f9 importanti) si legge bene la sua dedizione alla vita, e il percorso che ha fatto per diventare una dei massimi esponenti della crescita personale, facendo cos\u00ec del pensiero positivo un’arma potentissima con cui affrontare qualsiasi difficolt\u00e0 che la vita ci pone davanti.<\/p>\n\n\n\n

Da questa filosofia, su cui Louise Hay ha fondato la sua intera esistenza, sono derivate diverse correnti di pensiero, tra cui anche quelle sfociate nella meditazione e nel meditare in maniera costruttiva e produttiva per il proprio corpo. <\/p>\n\n\n\n

\"Meditare<\/figure>\n\n\n\n

\u00c8 necessario quindi comprare il tappetino di gomma e sedersi a gambe incrociate? Assolutamente no! Non \u00e8 la posizione infatti che guida il nostro pensiero, ma bens\u00ec il pensiero stesso.<\/p>\n\n\n\n

C’\u00e8 chi, soprattutto all’inizio, ha bisogno di assoluta tranquillit\u00e0, una posizione comoda e la massima concentrazione sulla propria mente; ma vi posso assicurare che, dopo un po’ di pratica, sarete in grado di meditare anche mentre state facendo qualcos’altro. Io stessa mi ritrovo a meditare mentre sto svolgendo le cose pi\u00f9 disparate: dalle semplici faccende domestiche alla guida dell’automobile.<\/p>\n\n\n\n

Quello che conta infatti \u00e8 ci\u00f2 su cui focalizziamo la nostra mente, pi\u00f9 che il nostro corpo; il pensiero positivo infatti pu\u00f2 strutturarsi in maniera costante in noi, senza per questo separarsi dalla nostra vita. <\/p>\n\n\n\n

Meditare in modo alternativo<\/h2>\n\n\n\n

\u00c8 stata Louise stessa ad indicare delle meditazioni specifiche con lo scopo di guarire la propria vita. Ve ne elenco brevemente qualcuna:<\/p>\n\n\n\n